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国外都有哪些减肥的好方法

2012年04月11日20:07
小编:彬彬

  不同国家的人有不同的减肥怪招。下面小编为你搜集了多个国家的另类瘦身方法,不妨从中偷师一下,学学外国人是如何减肥的,相信你一定能从中找到适合自己的减肥方法!
  
  泰国:吃辣。辣椒有助于促进新陈代谢,辣食也会让人吃得慢,也就不会因吃太快以致吃太多。
  
  英国:没啥好说,就是吃得少!
  
  巴西:传统食物米饭与豆子,低脂高纤,可降低14%的超重几率,有助于稳定血糖。
  
  印尼:偶尔禁食。印尼回教徒斋戒时从天亮到哦黄昏不饮不食。
  
  波兰:多在家吃饭。
  
  德国:要吃早餐。七成五德国人天天吃早餐,而且是水果、全麦谷片与面包。研究显示,不吃早餐的人的大脑会对高热量食物特别有反应。

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减肥   减肥方法  
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